Wednesday, April 28, 2010

yeahhh...

yeay..harini exm hbs..sronoknye...lps hbs exam..trus balik blik..settle kn report2 klinik..nk masukkan dlm file..then..kemas blik cket..kmas beg..pastu ptg ni aku blik umah...yeayyy...(smgt kn aku..bkn blik umah kt kdh..blik umah ke 2 aka umah kakak aku..heheh)...


taraaa..ni la hasil kemasan aku..cantik kn blik aku..hehehh


pastu..kul 6 lbih akak aku dtg ambik kat kolej..cpt2 trun msuk keta..sbb nk tgk adamaya..hehe..nsib hp akak aku ade tv..fuhhh...tgh2 jln...jln jem gile..aduhh...mase yg spttnya 15 mnt je leh smpai umah..dh jdi sejam lbih..adusss...giler..smpai hbs la cte adamaya tu aku tgk dlm kete..huhuuh..aku sronok je dok tgk tv..yg akak aku kt sblh dh bngang..hahah..


yela..dia yg kene bwk kete..uhuhu..sabo je la..pastu smapi kt umah..dpt jmpe hanan..geram tgk die..die bru lps mndi....hahah..g main2 ngn die jap...pastu dok jap..tgk2 tv..men ngn hanan lg..pastu g tdo..sbb sok pg dh nk blik kdh....yeyayaya!!!..best!!

pastu sok pg..bgn2..mndi..siap2..tggu hanan bgn..sbb aku akan blik kdh dgn dia..yeayyyyy..heheh..dlm kul 9 pg ktorg pun bertolak...aku..mak..akak aku n anan...anan akan stay umah mak tok die smpai lbih kurg 2 mggu..yoooo..best giler..dpt..main dgn hanan puas2..mama n papa anan..nk exam..so..anan kene dok ngn ktorg...hahah..cian anan...cian jgk mama n papa anan...hdup xde anan..huhuh...mmg xbest!

then..kul 3 ptg cm tu ktorg smpai kdh...yeah..sgt best..sbb aku rse dh lame xblik kedah...


bestnye dh smpai umah..dpt tido ats katil sndri..dpt mkn best2..heheh...n aku kene jadi baby sitter...huhu...xpe..ade gk keje yg berfaedah aku buat mase cti ni...heheh..okla...nk g bermain-main dgn mereka semua..daaaaaa


byeeee....;-)

Perasaan & Jantung kita???

APAKAH reaksi anda jika pemandu di depan mengambil masa lama untuk menggerakkan kenderaan apabila lampu isyarat bertukar ke hijau?

Apa pula perasaan anda apabila selepas lama beratur, tiba-tiba seseorang memintas barisan dan berdiri betul-betul di depan anda? Adakah anda menjadi marah atau boleh mengawal perasaan?

Kemarahan ialah satu ekspresi perasaan yang ekstrem mengenai sesuatu yang anda tidak suka. Mempunyai perasaan marah bukan perkara buruk kerana ia menunjukkan kita manusia normal.

Malah, ada pakar berpendapat kemarahan pada peringkat rendah atau sederhana tidak menjadi masalah kerana dalam keadaan tertentu ia boleh memberi kesan positif kepada kita.

Contohnya apabila kita dapat memberitahu seseorang bahawa kita marah kepadanya secara tidak langsung boleh menenangkan fikiran kita.

Bagaimanapun, perasaan sangat marah boleh memberi kesan negatif terhadap kesihatan seseorang. Baik pada lelaki atau wanita, kemarahan boleh meninggalkan kesan yang jauh lebih mendalam berbanding kesan terhadap hubungan sesama insan.

Kemarahan sebenarnya boleh membawa kepada penyakit kardiovaskular, iaitu pembunuh nombor satu di Malaysia dan seluruh dunia.

Kemarahan ada kaitan rapat dengan penyakit jantung koronari. Menurut satu kajian yang diterbitkan baru-baru ini di dalam Jurnal Kolej Kardiologi Amerika, kemarahan meningkatkan kebarangkalian mendapat sindrom koronari akut seperti serangan jantung sebanyak 19 peratus jika seseorang itu tidak pernah ada penyakit jantung, dan sebanyak 24 peratus jika pernah mengalami penyakit jantung.

Kemarahan itu sendiri bukan faktor tunggal kepada risiko sakit jantung. Ada pakar berpendapat, perasaan negatif yang lahir akibat kemarahan itu juga memberi sumbangan yang menyebabkan seseorang berasa resah dan tertekan.

Dua perasaan ini biasanya datang bersama kemarahan yang mungkin berlanjutan kepada emosi negatif lain.

Bagaimanakah kemarahan boleh menyebabkan penyakit jantung koronari?

Saintis mengatakan, kemarahan mungkin ada kesan langsung ke atas jantung dan salur darah (arteri). Emosi negatif seperti marah cepat meningkatkan tindak balas badan apabila menerima tekanan. Jika rangsangan sentiasa diberi, kesan ke atas jantung dan salur darah berlarutan.

Apabila dalam keadaan tertekan, badan menghasilkan hormon tekanan. Dalam keadaan biasa, hormon ini diperlukan untuk menolong kita dalam jangka masa pendek jika menghadapi krisis. Bagaimanapun, jika kita kerap marah, paras hormon tekanan ini meningkat.

Hormon tekanan yang berlebihan mempercepatkan proses aterosklerosis iaitu pengumpulan plak lemak pada dinding salur darah yang akhirnya membuatkan salur darah tersumbat; yang seterusnya boleh mengakibatkan penyakit jantung koronari dan serangan jantung.

Selain kesan biologi, kesan ke atas gaya hidup juga penting. Mereka yang mudah marah mungkin tidak dapat menjaga diri dengan baik.

Mereka lebih berkemungkinan untuk merokok, mempunyai pemakanan tidak baik dan seimbang, jarang melakukan senaman dan meminum alkohol berlebihan.

Semua ini juga faktor yang boleh membuat seseorang itu lebih berisiko mendapat penyakit jantung koronari.

Cara mengatasi kemarahan

Ada banyak cara mudah untuk mengatasi kemarahan. Antaranya ialah dengan:

1) Menarik nafas panjang dan kira dari satu hingga 10

2) Membayangkan tempat aman untuk menenangkan minda

3) Beredar dari situasi atau persekitaran yang membuatkan anda marah (secara fizikal dan emosi)

4) Mendengar ayat-ayat Quran

5) Mengisi masa dengan hobi

6) Jangan meletakkan harapan dalam setiap situasi

7) Meditasi

8) Meningkatkan tahap spiritual melalui sembahyang, doa dan zikir

عَنْ أَبيِ هُرَيْرَةَ - رضي الله عنه - أَنَّ رَجُلاً قَالَ لِلنَّبِيِّ - صلى الله عليه وسلم - : أَوْصِنيِ . قَالَ : « لاَ تَغْضَبْ » فَرَدَّدَ مِرَارًا , قَالَ : « لاَ تَغْضَبْ » رَوَاهُ الْبُخَارِيُّ .
Maksudnya : Daripada Abi Hurairah R.A, sesungguhnya seorang lelaki telah berkata kepada Nabi sallallahu alaihi wa sallam : Berilah pesanan padaku, lalu bersabda baginda,: " Janganlah kamu marah", maka diulangnya berkali-kali "Janganlah kamu marah". Riwayat Albukhary.

Paling penting, anda harus menerima hakikat bahawa kehidupan ini tidak selalunya adil atau sempurna, dan anda harus mengambil tindakan wajar di dalam setiap keadaan. Ingat, setiap kali anda melakukan tindakan positif, anda sebenarnya menjaga jantung anda.

Saturday, April 24, 2010

epi besday to u....


hepi besday to u...may god bless u....hepi besday to my father..besday yg ke-58...kjap je ayah aku dh nak msuk 60...huhu..cpt sgt msa berlalu...tp..abah stil nmpk muda...hehhe...dksmpatan yg ada ni...aku nk ucapkan hepi besday to abah..smoga pnjg umo n murah rezki..diberikan kchatan yg baik..dan smga berbahagia slalu....(wpun aku jarang/kurang bersembang dgn abah..tp..i luv him very2 much...huhu)


muda kan my abah??..hehe...ape2 pun..slmt hari lahir abah...hepi2 slalu..chat2 slalu..bhgia2 slalu..bribadat2 slalu..insyaAllah...i luv u!!

Sunday, April 11, 2010

Belajar bukan untuk peperiksaan tetapi peperiksaan itu hanya sebagai wasilah kepada kejayaan redha Allah SWT, dunia dan akhirat.


Formula Kejayaan Seorang Muslim

" The art of living is more like wrestling than dancing..."

Setiap kali mendapat nikmat
Jarang ku sedari itu pemberianMu
Terkadang rasa itu kerana
Segala usaha dan penat lelah ku sahaja

Bagi seorang yang tidak jelas niat dan fikrahnya dalam menuntut ilmu, mungkin inilah yang akan terpacul keluar daripada mulutnya apabila mencapai nikmat kejayaan. Merasakan bahawa kejayaannya itu datang daripada penat lelahnya sendiri. Seperti bait-bait yang tersusun di awalnya.

Jarang sekali kita bersyukur...

Bagi seorang Muslim yang jelas niat dan matlamat dalam menuntut i lmu, apabila kejayaan dicapai, maka mereka akan meletakkan kembali kejayaan itu 'datang dari Allah SWT'. Dan rasa bangga, takbur, sombong dan riak itu akan cuba dilempar 'berbatu-batu' jauhnya daripada diri mereka.

Tak ku lupa kepada Allah
Tempat kembali segala masalah

Perlu diketahui bahawa segala apa yang kita kecapi ini merupakan milik Allah SWT. Allah SWT berfirman dalam Surah Al-Munafiqun ayat 8; " ... Padahal bagi Allah jualah kemuliaan dan kekuatan itu dan bagi Rasulnya serta bagi orang-orang yang beriman , akan tetapi orang-orang munafiq itu tidak tahu mengetahui (hakikat yang sebenar)"

Bila dipuji kejayaan kita
Sebenarnya bukan milik kita
Oleh itu sedarlah sentiasa
Semua itu dari Allah SWT

Hati gembira terasa bahagia
Itulah tanda nikmat dariNya
Ingat Allah SWT bersyukurlah padaNya
Wajiblah kita lafazkan Alhamdulillah

Dan dalam realiti kita mengejar kejayaan dunia dan akhirat ini, kita bukan hanya setakat perlu berusaha. Tetapi kita juga perlu 'meminta'. Apa yang dimaksudkan dengan meminta di sini. Ya! Maksudnya adalah memohon doa kepada Allah SWT. Hal ini kerana Allah SWT sentiasa menerima doa kita dan sentiasa berada hampir dengan hamba-ham baNya yang meminta kepadaNya.

Allah SWT berfirman dalam Surah Al-Baqarah ayat 186, bermaksud;

"Dan apabila hamba-hambaKu bertanyakan engkau (Wahai Muhammmad) tentangKu, (maka jawablah) sesungguhnya Aku ini hampir, Aku menjawab seruan sesiapa yang berdoa kepadaKu apabila dia berdoa. Maka hendaklah dia menyahut seruan (menunaikan perintahKu) dan beriman kepadaKu mudah-mudah mereka selalu berada di atas petunjuk"

Dan setelah kita berusaha, berdoa, maka kemudiannya kita bertawakal kepada Allah SWT sambil terus-menerus memohon doa kepadaNya. Itulah kejayaan dan resepi seorang Muslim yang jelas matlamat kehidupannya di dunia ini.

Dan bagaimana jika kita ditimpa kegagalan setelah kita melakukan seperti mana di atas?

Maka ingin saya katakan di sini;

"La Takhaf Wa La Thazan, InnAllaha Ma'ana"

Jangan kamu sedih dan berkecil hati, kerana Allah SWT bersama-sama kita. Sebagaimana yang selalu kita dengar, kegagalan itu tak bererti kita gagal selama-lamanya. Tetapi di sebalik kegagalan itu, kita harus mencari kekuatan untuk menjadi 'perangsang' kepada kebangkitan kita yang seterusnya.

Mungkin, Allah SWT menagguhkan kejayaan kita agar kita menjadi hamba yang mempertingkatkan kesyukuran dan keimana kepadaNya. Dan mungkin juga Allah SWT menangguhkan kejayaan kita untuk kejayaan yang lebih besar pada masa hadapan. Apapun, dengan syarat mestilah bersyukur...

Saya pernah berhadapan dengan situasi kegagalan dalam peperiksaan. Menangis kesedihan, penuh dengan rasa kecewa. Tetapi, muhasabahlah yang menguatkan hati-hati kita. Kerana hati itu raja bagi sekelian diri.

Jika berjaya kamu bersyukur...

Jika gagal lakukan muhasabah dan lakukan langkah yang teripta dengan lebih tersusun...

Moga kejayaan dan kegagalan tidak mengalpakan kita daripadaNya yang hampir di sisi kita...

Penutup: Tuhan Tidak Lupakan Kita

Apabila jalan dirasa gelap, ketahuilah sinar cahaya masih jauh perlu dikejar...

Akhir kalam, sebelum saya menamatkan perkongsian saya kali ini, ingin saya katakan bahawa Allah SWT itu tak pernah melupakan hamba-hambaNya yang mengingati Dia.

Ya!

Allah SWT itu tidak jauh daripada setiap hambaNya. Yang menjadikan Allah itu jauh daripada kita ialah diri kita sendiri. Hati yang tidak merasai kewujudan dan rahmat Allah serta kefahaman yang tidak betul terhadap agama selalu menjauhkan perasaan manusia daripada Allah SWT.

Sentiasalah bangun, berdoa dan memohon kepadaNya kerana Allah SWT itu suka kepada hamba-hamba yang meminta kepadaNya.

Dan yang paling penting, kejayaan kita itu hakikatnya biarlah menyumbang kepada Islam itu sendiri. Jadikanlah diri kita sebagai hamba-hamba yang bersyukur.

Oh Allah Yang Maha Penyayang
Leraikanlah aku dari keluh kesah
Yang membelenggu jiwa dan fikiran
Ditambah juga hasutan syaitan

Kurniakanlah kepadaku ketabahan
Singkapkan ku hikmah segala ketentuan
Moga sinarMu berikanku pedoman
Hanya padaMu segala ketetapan

Tuesday, April 6, 2010

dinner JASP 09/10 yg best...:-D


hmm..dinner kali ni..ktorg 3rd yr yg hndle..fuh...smggu sblm dinner..mggu yg plg bz..ltih..pnat..dsbgainya..(..nasibla klinik dh hbs time tu..hilg 1 beban..huhu)...

tmpt dinner ktorg kali ni..dkt je...btol2 depn times square..n..ni jgk la 1st time aku thu wjudnya hotel tuh dpn times square..hahah(pdhal slalu gk jln2 kat ts..huhu)..hotel die best gk..cntik..dtgh2 kotaraya..tmpt agk strategik..sbb..dkt ngn shpping complex..ade kmudahan awam..bas..monorel..teksi..sume dkt2 hotel tu jek..mmg rmai plncong dlm n luar ngra tgl kt hotel tuh..tmpt ni dcdgkn oleg pngarah program ktorng...siti fatimah adnan..(tahniah timah..great job!)hehe

oleh sbb ktorg yg kene hndle dinner ths time..so...sume bnde ktorg kene wat..decorate tmpt mkn tuh...tema ktorg "Our Paradise Getaway"...warna tema "putih"..heheh...comel kn...:-D

ok..ni crite mse ari dinner tuh..ktorg(organizer)..kena g awl..nk prepare2 ape yg ptut...ktorg g kul 11 pg...hias2 dewan tuh..mmg happening giler dewan tu ktorg hias..n..smpai org2 kat hotel tu tnye ktorg.."kak..nk wat birthday party ke ni??"...hahha..aduhh..tersentap deh...hahah...yela2..mne taknye..belon byk giler..dgn pkok2..awan..brung2 terbang...sume handmake..(haha..jimat kos weh..bajet xckup)...


belon2 yg disusun spnjg jln2 vip...huhu

pelangi yg telah dikalerkan oleh aku..tuk hias pintu masuk dewan....paadise la katekan..huhu

yeah..ni la pngarah ktorg..heheh..hah..tu la pintu yg ktorg hias sndri..heheh

hahah..tgk la ktorg..all in white..sgt comel kan..(rumput n brung yg kt blkg tu..handmake jgk...heheh)


ni dh hbs dinner..sume dh kyg..n sblm blik..gamabr dulu!!!...heheh...

thnx to all....luv ya....hepy ending..hehhe

Sunday, April 4, 2010

hepi besday.....


hepi besday..hepi besday..n hepi besday to my brother ipar....heheh...(wpun aku jrg bercakap dgn dia..maklumlah..aku nikan pemalu..hoho)...ape2 pun..i want to wish him hepi besday..smoga pnjg umo n murah rezki...smoga berbahagia with ur family..and be a good leader in ur family..;-)


hepi besday to u...may god bless u....;-)

Friday, April 2, 2010

gud luck exam kwn2!!!


Usahlah resah dan gelisah, tetapi bangkitlah, wahai mujahidin, mujahidah. Janganlah gentar dalam berjihad menuntut ilmu dalam mencari keredhaan-Nya. Study itu jihad.
Selamat berjaya dalam peperiksaan!!!!